Yoga Basic

Diese Yogaklasse wendet sich an AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen, aber auch an alle Yogis, die es ein wenig ruhiger angehen lassen wollen. Gemeinsam erarbeiten wir uns die Grundlagen der einzelnen Asanas, achten auf genaue Ausrichtung und gehen auch mal gezielt auf körperliche Fehlhaltungen ein, wie den Rundrücken, Schmerzen in der Lendenwirbelsäule oder Schulter-Nacken-Verspannungen. Eine langsame Heranführung und Vertiefung der Yogahaltungen bereitet dich perfekt darauf vor tiefer in die Yogapraxis eintauchen zu können. Sich wiederholende Elemente geben Sicherheit und neue Elemente werden mit der Gruppe gemeinsam erarbeitet.