„Folge deinem Herzen! Es kennt den Weg.“
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Individuelle Körperpraxis
Du wünscht dir eine grundlegende Veränderung spezieller körperlicher Themen und/oder eine Verbesserung deines alltäglichen Bewegungspotenzials? Gemeinsam erforschen und analysieren wir deine persönlichen Bewegungs- und Haltungsmuster.
Aktuelles
Workshop
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Du wünscht dir eine Veränderung bestimmter körperlicher Themen und eine Verbesserung deines alltäglichen Bewegungspotenzials?
Zusammen erforschen und analysieren wir deine persönlichen Bewegungs- und Haltungsmuster. Gemeinsam verändern wir mit gezielten Übungen deine Haltungs- und Bewegungsgewohneiten. Durch die Anwendung der Prinzipien der Spiraldynamik® erhälst du eine Gebrauchsanweisung für deinen Körper – immer und überall anwendbar.
Gutschein für Yoga
Gutschein für Yoga
Verschenke Yoga
Einzelstunde
Zehner-/Fünfer Abo
RückbildungsYoga
Entspannung
Zuschussmöglichkeit Krankenkasse
Zuschussmöglichkeit Krankenkasse
Die Yogakurse sind zertifiziert, werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Für AOK-Mitglieder ist die Teilnahme an den Yogakursen mit * kostenlos.
Asana des Monats – Alanasana (अलानासना) Hohe Halbmondstellung
Alanasana (अलानासना) Hohe Halbmondstellung Alana (ālāna) - u.a das Binden, Mittel zum Binden; Pfosten an dem Elefanten festgebunden wurden; Asana - Stellung. Alanasana, auch hoher Ausfallschritt genannt, gehört zu den Varianten von Virabhadrasana I (Held I). Je...
Was ist Flow Yoga?
Kraftvolle Stille und Klarheit im Fluss der AsanasDie Freude am Tun und am WahrnehmenDie Freude an der äußeren und inneren BewegungDas Verschmelzen von Atem und BewegungDeine Meditation in Bewegung Wenn du Lust hast, Flow Yoga auszuprobieren, komm am 5.2.2022 um 10...
Asana des Monats – Balasana बालासन Kindhaltung
Balasana - Haltung des Kindes Kind – बल bala (Sanskrit) Haltung, Sitz – आसन āsana (Sanskrit) Balasana ( Sanskrit: बालासन ) die Haltung des Kindes, ist eine der ersten Übungen, die Anfänger*innen in einem Yogakurs lernen. Diese Position gehört zu den Vorbeugen. Es...
Kursplan
Du weißt nicht, welcher Kurs passend für dich ist? Wir beraten dich gerne!
Montag
Dienstag
Rückbildungs
Yoga mit Baby
09:30 – 10:30 Uhr
mit Silka
Rückbildungs
Yoga mit Baby
11:00 – 12:00 Uhr
mit Silka
Mittwoch
Yoga für
Schwangere *
10:00 – 11:30 Uhr
mit Pia
Donnerstag
Yoga für
Schwangere *
16:00 – 17:30 Uhr
mit Pia
Yourwayoga *
18:00 – 19:30 Uhr
Evinghausen
Freie Waldorfschule
Icker Landstr. 16
Yin ☯ Yoga *
18:30 – 20:00 Uhr
mit Pia
Rückbildungs
Yoga *
Rückbildungs Yoga
18:00 – 19:00 Uhr
mit Pia
Happy Back - Rücken Yoga
19:00 – 20:30 Uhr
mit Janin
Die Yogakurse finden an der Mindener Straße 208 in Osnabrück statt
Alle Angaben sind ohne Gewähr. Änderungen behalte ich mir vor.
Kursplan
Du weißt nicht, welcher Kurs passend für dich ist? Wir beraten dich gerne!
Montag
Yourwayoga *
18:00 – 19:30 Uhr
Evinghausen
Freie Waldorfschule
Icker Landstr. 16
Happy Back - Rücken Yoga
19:00 – 20:30 Uhr
mit Janin
Dienstag
Rückbildungs()yoga mit Baby
09:30 – 10:30 Uhr
mit Silka
Rückbildungsyoga mit Baby
11:00 – 12:00 Uhr
mit Silka
Yin ☯ Yoga *
18:30 – 20:00 Uhr
mit Pia
Mittwoch
Yoga für
Schwangere *
10:00 – 11:30 Uhr
mit Pia
Yourwayoga *
18:00 – 19:30 Uhr
mit Pia
Donnerstag
Yoga für
Schwangere *
16:00 – 17:30 Uhr
mit Pia
Rückbildungsyoga *
Rückbildungs Yoga
18:00 – 19:00 Uhr
mit Pia
Die Yogakurse finden an der Mindener Straße 208 in Osnabrück statt
Alle Angaben sind ohne Gewähr. Änderungen behalte ich mir vor.
Kursangebot für
ॐ
Anfänger:innen und Fortgeschrittene
Ob du zum ersten Mal auf der Yogamatte bist oder schon länger Yoga praktizierst, bei mywayoga findest du das passende Angebot.
Wir beraten dich gerne!
ॐ
Hatha Yoga,
verschiedene Stile
In unseren Yogaklassen bieten wir dir ein vielfältiges Yogaangebot. Du bist dir nicht sicher, welche Yogaklasse für dich passend ist? Wir beraten dich!
ॐ
Yin Yoga
Durch Stimmulation der Meridiane, erfährtst du Entspannung und Regeneration für Körper, Geist und Seele.
ॐ
Rücken Yoga
Lerne Anspannungen zu lösen und mobilisiere den gesamten Körper. Durch gezielte Übungen kräftigst du die Rücken- und Bauchmuskulatur, beugst Schmerzen vor und bleibst beweglich.
ॐ
Yoga in der Schwangerschaft
Mit sanften Übungen hälst du deinen Körper in Bewegung und linderst typische Schwangerschaftsbeschwerden. Durch bewusste Atmung baust du Stress und innere Anspannung ab und verbindest dich mit deinem Baby.
ॐ
RückbildungsYoga
Komme wieder kraftvoll und gestärkt im eigenen Körper an. Du lernst mit gezielten Übungen deinen Beckboden zu stabilisiern und deinen Köprer zu entspannen.
Preise
Die Yogakurse sind zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
AOK-Mitglieder können an den Yogakursen mit * kostenlos teilnehmen.
FIX
10 x 90 Min. = 150 €
Gültigkeit 10 Wochen
10% Student:innen-Rabatt
- Festanmeldung (Tag/Uhrzeit)
- zertifiziert als Präventionskurs
- für AOK-Mitglieder kostenlos
(siehe * im Kursplan)
FLEX
10 x 90 Min. = 150 €
Gültigkeit 3 Monate
10 x 90 Min. = 160 €
Gültigkeit 4 Monate
5 x 90 Min. = 80 €
Gültigkeit 2 Monate
- Freie Kurswahl
- Übertragbar
- Teilnahme mehrmals in der Woche möglich
MONATS-ABO
1 x Yoga pro Woche = 50 €
2 x Yoga pro Woche = 75 €
- Abos haben eine Mindestlaufzeit von 6 Monaten und sind danach monatlich kündbar
EINZELSTUNDE
Individuelle Körperpraxis
Individuelle Yogastunde
Haltungskorrektur & Bewegungsausrichtung nach spiraldynamischen Prinzipien
60 Min. = 75 € / Paare = 130 €
PRÄ- & POSTNATAL
YOGA FÜR SCHWANGERE
10 x 90 Min. = 150 € (10 Wochen)
5 x 90 Min. = 80 € (5 Wochen)
YOGA NACH DER GEBURT
10 x 60 Min. = 120 € (10 Wochen)
MAMA UND BABY YOGA
10 x 75 Min. = 135 € (10 Wochen)
SONSTIGES
PROBESTUNDE
15 € (Bitte dafür anmelden!)
DROP-IN
90 Min. = 17 €
GRUPPENANGEBOTE
auf Anfrage
Die Angaben sind ohne Gewähr. Preisänderungen behalte ich mir vor.
ÜBER MICH
Vor über 15 Jahren fand ich meinen Weg zum Yoga. Zunächst über den körperlichen Aspekt mich fit zu halten und zu kräftigen. Doch schon bald merkte ich, dass Yoga mehr ist als körperliche Bewegung und Fitness. In mir veränderte sich etwas. Dadurch wurde Yoga immer mehr zu einem wichtigen Bestandteil meines Leben. Gerade in schweren Zeiten fand ich zunehmend Halt und Orientierung im Yoga. Ich begann zu spüren, was für mich richtig und falsch ist und folgte diesem Pfad. Denn Yoga zeigt dem Praktizierenden, was ist und nimmt ihn gleichzeitig an die Hand.